O corpo e a rotina mudam juntos

Alterações no sono, redução de massa muscular, menor atividade física, estresse e mudanças na distribuição de gordura podem coincidir. Por isso, olhar apenas para um hormônio costuma ser insuficiente.

O objetivo vai além da balança

Avaliar composição corporal, risco cardiometabólico, força, alimentação e sintomas ajuda a definir prioridades. A estratégia deve proteger a saúde presente e futura, não apenas reduzir um número.